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FormMed HealthCare
Kapseln und Tabletten schlucken –
mit diesem Trick klappt es leichter!
Von Natur aus sind wir gewöhnt, nur zerkleinerte Nahrung zu
schlucken. Daher fällt uns manchmal das Schlucken von Kapseln oder
Tabletten schwer und einige fragen sich, wie man Mikronährstoff-Prä-
parate am besten einnehmen kann.
Generell sollten Kapseln und Tabletten immer im Sitzen oder Stehen
und mit mindestens 200 ml Wasser eingenommen werden.
Kapsel-Nick-Trick und
Tabletten-Flaschen-Trick
Wissenschaftler des Universitätsklinikums Heidelberg haben zwei
Techniken entwickelt, mit denen Sie selbst große Kapseln und Tabletten
leichter schlucken können: den Kapsel-Nick-Trick und den Tabletten-
Flaschen-Trick.
Kapseln und Tabletten schlucken –
die richtige Kopfhaltung
Kapseln sind mit nach vorne geneigtem Kopf leichter zu schlucken.
Denn diese Kopfhaltung erweitert die Speiseröhre. Legt man hingegen
den Kopf in den Nacken, verengt sich die Speiseröhre. Die Kapsel hat
weniger Platz, das Schlucken wird erschwert – besonders bei großen
Kapseln.
Hinzu kommt, dass Kapseln herstellungsbedingt meist etwas Luft
enthalten und im wassergefüllten Mund oben schwimmen. Durch den
leicht gesenkten Kopf liegt auch der Rachen oben. Ist die Kapsel erst
einmal im Rachen, lässt sie sich leicht schlucken. Ist der Kopf jedoch
in den Nacken gelegt, schwimmt die Kapsel in die entgegengesetzte
Richtung an die Zungenspitze. Das verlängert den Schluckweg.
Bei Tabletten ist es anders: Beim Tabletten-Flaschen-Trick sollte man
den Kopf nicht nach vorne neigen – sondern immer leicht nach hinten.
So wird die Tablette viel leichter mit dem Wasserschwall mitgerissen.
Der „Kapsel-Nick-Trick“
Sie benötigen: Ein Glas Wasser
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Der „Tabletten-Flaschen-Trick“
Sie benötigen: Eine PET-Flasche mit stillem Wasser
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Legen Sie die Kapsel
auf die Zunge.
Legen Sie die Tablette
auf die Zunge.
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Nehmen Sie einen mittelgroßen
Schluck Wasser. Behalten Sie das
Wasser zusammen mit der Kapsel
zunächst im Mund.
Umschließen Sie die PET-
Flasche fest mit den Lippen,
sodass keine Luft in die
Flasche gelangen kann.
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Neigen Sie den Kopf leicht
nach vorn, indem Sie das Kinn
in Richtung Brustkorb be-
wegen. Schlucken Sie nun mit
nach vorn geneigtem Kopf die
Kapsel herunter.
Nehmen Sie nun einen großen
Schluck Wasser, bis sich die
PET-Flasche zusammenzieht.
Dabei gelangt ein großer Wasserschwall
in den Mund, der die
Tablette einfach mitreißt.
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